Professores de Educação Física ensinam na TV Câmara atividades físicas que podem ser praticadas em casa

As melhores formas de praticar exercícios físicos em busca de uma vida saudável e de reforçar o sistema imunológico foram tema de entrevista com os professores Bruno Brondane, bacharel em Educação Física, e Rafael Muralha, também professor de Educação Física, concedida à TV Câmara, na manhã de sábado, 24. Os professores ressaltaram a importância da atividade física – de leve a moderada – para fortalecer o sistema imunológico.

“A literatura científica atesta que a atividade física tem a capacidade de melhorar atividade do sistema imunológico”, afirmou Brondone, ressaltando que, nesse momento de isolamento social, a atividade física deve ser feita moderadamente, de acordo com a capacidade física de cada um.

Por sua vez, Rafael Muralha discorreu sobre as diferentes modalidades de atividades físicas e a finalidade de cada uma delas, como a musculação, voltada para o aumento da força, e o Pilates, que proporciona a melhoria da respiração e controle do movimento. Bruno Brondone enfatizou que as diferentes atividades podem ser combinadas de forma complementar.

Além das questões conceituais, os professores fizeram demonstrações de vários exercícios de Pilates, que podem ser feitos em casa pelas pessoas sem necessidade de aparelhos especiais. A aula virtual de atividade física, transmitida pela TV Câmara, está disponível nas redes sociais da Casa, através do seguinte endereço eletrônico: https://youtu.be/zcgV2N6dpxQ.