​“De bem com a Vida” desta segunda falou sobre os benefícios da ioga

O programa “De bem com a Vida”, idealizado pela Escola do Legislativo e transmitido pela TV Câmara Sorocaba, trouxe para o público nesta segunda-feira, 13, um bate-papo com a professora de ioga Ana Laura Marinho Rodrigues, seguido de algumas posturas da prática.

Graduada em educação física pela Unesp de Bauru, a educadora física tem formação em hatha yoga, sendo também proprietária de uma academia de natação. A professora falou sobre a origem da palavra “Yoga”, que vem do sânscrito e significa união - do corpo, mente e espírito, cuja forma aportuguesada adota a grafia ioga.

A professora destacou ainda que a prática possui oito pilares, sendo as posturas (asanas) e a respiração os principais. “Durante as aulas é bom enfatizar que o mais importante é o custo-benefício. Não tem só as posturas, tem um trabalho bem concentrado com o eu-interior, o eu mais profundo e as posturas se tornam um caminho para trazer você para o agora”, explicou. 

A Ana Laura destacou que, muito mais do que alcançar as posturas mais complexas, o praticante deve buscar os benefícios da ioga. “A pessoa que pratica yoga acaba se curando de muitas coisas, de uma doença, de um problema psicofísico. A gente a percebe as pessoas conquistando muitas coisas. É legal perceber a transformação das pessoas pela prática”, concluiu. 

O programa “De bem com a Vida” é transmitido ao vivo, as segundas-feiras, às 8h30, na TV Câmara (Canal 31.3; Canal 4 da NET e Canal 9 da Vivo) e facebook do Legislativo e pode ser revisto no portal e redes sociais da Casa.